Снижение массы тела 

Человек с избыточным весом – это голодный человек. Он постоянно ищет, но не находит какие-то нужные ему вещества. И в этом нет ничего удивительного. Потому что для покрытия потребности в питательных веществах в сутки человеку необходимо 600 различных веществ. К сожалению, из той пищи, которую мы едим, не удаётся получить всё необходимое для организма. 

 

 

Далее

Коррекция веса в сторону набора массы тела 

Мы привыкли считать, что все вокруг стараются похудеть, что быть худым и не склонным к набору веса – великое счастье. Но это не совсем так. Есть люди, для которых худоба настоящая проблема, для них так же сложно набрать вес, как для большинства его сбросить. В нынешнее время среди детей и подростков так же отмечается дефицит массы тела и роста. Около 75% призывников имеют такую проблему. И здесь важно понимать, что здоровый набор массы — это набор мышечной массы, а не жировые отложения!

Далее

Не удаётся достичь нужного веса? На это есть 4 причины 

Люди с лишним весом не могут его сбросить, потому что боятся набрать его вновь. Люди с недостаточной массой, не могут ее набрать, так как боятся снова похудеть. То есть, полные не могут отдавать, потому что привыкли брать слишком много, а худые не умеет брать, потому что привык отдавать больше необходимого. Получается что у обоих групп людей одна суть проблемы – отсутствие готовности что-то изменить в свей жизни, пересмотреть прошлые взгляды, традиции и приступить к новому образу жизни. Для нормализации веса как раз таки и нужно изменить привычный образ жизни. Кто отдавал, тому – брать, и наоборот. И вес придёт в норму автоматически.

Далее